Piano spelen: juiste zithouding en houding van de handen
Gepubliceerd op woensdag 20 maart 2019
Waarschijnlijk kan je je niet herinneren dat je ooit hebt leren zitten en lijkt dit blog een beetje overbodig. Toch is het aannemen van een goede zithouding bij het pianospelen belangrijker dan je denkt! Een correcte houding achter de piano heeft namelijk veel positieve invloed op je spel en is – in tegenstelling tot techniek en theoretische kennis – eenvoudig aan te leren. Daarnaast voorkomt een juiste zithouding rugklachten. In dit blog leg ik uit hoe je beter piano speelt door beter te gaan zitten!
- Piano-houding: veel invloed, makkelijk te leren
- Hoogte van je pianobank
- Positie van je pianobank
- Waar zit jij achter de piano en hoe?
- Handen & voeten bij het piano spelen
- Stappenplan voor de juiste houding achter de piano
- Zie ook
Piano-houding: veel invloed, makkelijk te leren
Piano leren spelen kan behoorlijk moeilijk zijn. Techniek, ervaring, theoretische kennis… het heeft allemaal invloed op de kwaliteit van je spel en kost veel tijd om onder de knie te krijgen. Gelukkig is er ook iets dat veel invloed heeft, maar wél makkelijk is om aan te leren: je zithouding! Hieronder bespreek ik op welke zaken je moet letten bij het aannemen van de juiste zithouding en bij het vinden van de correcte houding van armen, polsen en handen. Om het je nog gemakkelijker te maken, sluit ik af met een eenvoudig stappenplan.
Hoogte van je pianobank
Voordat je piano gaat spelen, is het van belang dat de hoogte van je pianobank of pianokruk goed afgesteld is. Wanneer je met je armen langs je lichaam op je pianokruk zit, moeten je ellebogen op dezelfde hoogte zitten als de toetsen. Op deze manier kan je je ellebogen namelijk bijna helemaal ontspannen en staat je onderarm in een rechte lijn naar je toetsenbord. Dit is eigenlijk bijna hetzelfde als bij het typen op het toetsenbord van je pc. Probeer maar eens snel te typen met twee boeken onder je toetsenbord! Je zal merken dat je ellebogen, polsen en vingers snel moe worden. Draai je kruk of bank dus iets omhoog of omlaag als deze niet goed afgesteld staat!
Positie van je pianobank
Ook de positie van je kruk of bank is belangrijk. De afstand tussen je piano en je bank of kruk moet groot genoeg zijn, zodat je goed kunt bewegen, maar ook weer niet te groot, zodat je je armen niet onnodig hoeft te strekken. Je kan dit eenvoudig afmeten door een knie op te tillen. Komt hij tegen de onderkant van je piano aan? Dan zit je te dichtbij. Komt hij niet in de buurt van je piano? Dan zit je te ver weg. Zet je kruk dus op een afstand waarbij je met je knie nét het randje van de onderkant van je piano raakt.
Waar zit jij achter de piano en hoe?
Je pianokruk staat er klaar voor, maar jouw zithouding is minstens zo belangrijk! Zorg om te beginnen dat je helemaal ontspannen bent voordat je gaat spelen. Zo kan je makkelijker bewegen en krijg je ook geen pijn in je rug, nek of polsen. Probeer dit ook vooral niet te vergeten als je voor een publiek speelt! Gebruik alleen de voorste helft van je pianobank en blijf tijdens het spelen altijd in het midden van je pianobank zitten. Schuif dus niet naar links en rechts over je pianobank om de lage en hoge tonen aan te kunnen slaan. Hiervoor is het bewegen van je bovenlichaam en je handen namelijk al voldoende. Probeer altijd rechtop te zitten en leun niet te veel naar voren om je bladmuziek bijvoorbeeld beter te kunnen lezen. Anders verlies je namelijk het overzicht over je handen en neem je een onprettige houding aan voor je rug.
Handen & voeten bij het piano spelen
Als je eenmaal goed zit, gaat het plaatsen van je handen eigenlijk bijna vanzelf. Want doordat je je bank al op de goede afstand hebt gezet, staan je onderarmen al automatisch in de juiste hoek. Check voor de zekerheid nog wel een keer of je ellebogen tijdens het spelen op gelijke hoogte met de toetsen komen (ze mogen er ook een beetje boven hangen). Het is namelijk erg belangrijk dat je polsen in een rechte lijn met je onderarmen staan. Je vingers kunnen zo optimaal bewegen, met veel meer precisie! Als je geen pedaal gebruikt tijdens het spelen, zet je beide voeten plat op de vloer. Let wel op dat je niet te veel op je voeten rust, want hierdoor komt er spanning op je rug te staan. Als je wel gebruikmaakt van de pedalen, laat je alleen de hiel van je voet op de vloer staan. Zo kan je het pedaal met een eenvoudige beweging gecontroleerd indrukken en weer loslaten.
Stappenplan voor de juiste houding achter de piano
Alle genoemde tips en tricks om je zithouding te verbeteren, heb ik bij elkaar gezet in een stappenplan. Je zal dit plan echt niet iedere keer helemaal moeten doorlopen als je gaat spelen, want veel van deze stappen zullen na verloop van tijd automatisch gaan. Leer het jezelf wel eerst goed aan:
- Stel de hoogte van je pianokruk goed af: zorg dat je ellebogen ter hoogte van de toetsen komen als je je armen langs je lichaam laat hangen.
- Zet de pianobank of kruk op een juiste afstand van de piano: zorg dat je net het randje van de piano schampt als je een knie optilt.
- Zit op de juiste plaats: op de voorste helft van de bank, altijd in het midden.
- Zorg dat je altijd een rechte, maar vooral ontspannen houding aanneemt.
- Leg je handen op de toetsen en check nog een keer of je ellebogen even hoog komen als de toetsen, iets hoger mag ook.
- Houd je polsen in een rechte lijn met je onderarm. Buig deze dus niet!
- Buig je vingers lichtelijk, gebruik alleen je vingertoppen om mee te spelen.
- Laat bij gebruik van het pedaal je hiel op de grond staan.
Ben ik iets vergeten? Heb je zelf nog goede tips? Laat hieronder een reactie achter!
Zie ook
» Piano of keyboard leren spelen – Alles voor de toetsenist
» Waarom volwassenen het pianospelen veel te snel opgeven
» Piano: geschiedenis, techniek & meer!
» Klassiek piano voor beginners – 6 bekende composities
» Wat is de beste pianokruk, pianobank of keyboard-kruk voor mij?
» Wat is de beste keyboard-, piano- of synth-standaard voor mij?
» De drie piano-pedalen, waar dienen deze voor?
» Piano of keyboard leren spelen: ook voor volwassenen
» Piano-akkoorden spelen? Dit is de basis!
» Wat is het verschil tussen een keyboard en een digitale piano?
» Wat is de beste digitale piano voor mij?
» Pianobanken
» Pianokrukken
» Keyboardbankjes
» Pianoboeken
» Pianostandaards
» Keyboard-statieven
» Piano-onderhoudsmiddelen
» Digitale piano’s
plaats aangeven t.o.v. de piano: precies midden (iets rechts van de centrale c) of iets naar rechts of iets naar links