Instruments de méditation et de thérapie

La thérapie sonore fait partie des alternatives à la médecine traditionnelle. Il s'agit d'une façon naturelle et efficace de se soulager et de se relaxer. Attention à ne pas confondre la thérapie sonore et la musicothérapie. En effet, la musicothérapie est, tout simplement, une pratique qui permet une amélioration des habiletés sociales et de l'état émotionnel, tandis que la thérapie sonore va plus loin et est plus spirituelle. C'est une thérapie qui est beaucoup utilisée dans le bouddhisme. Elle comprend également des formes de méditation, de pleine conscience et même de yoga, dans certains cas. Le principe est que tout dans l'univers, y compris nous-mêmes, est énergie qui vibre à sa propre fréquence. Si cette fréquence est perturbée, on ne se sent pas bien. La thérapie sonore vous permet de retrouver votre propre fréquence. Parce que la majeure partie du corps humain est composée d'eau, il est possible d'utiliser des vibrations pour rétablir l'équilibre des vibrations naturelles. Pour ce faire, vous pouvez utiliser divers types d'instruments. Les bols chantants sont les instruments les plus connus pour cette pratique, mais il est également possible d'opter pour un tambour à main ou encore un tambour chamanique. Parmi les autres instruments utilisés dans la thérapie sonore, on note les gongs, les diapasons, les cloches de temple, les hand pans, les tongue drums, les tingshas, les bâtons de pluie, les ocean drums, les chimes, les didgeridoos, les pianos à pouces et les udus. Vous retrouverez tous ces instruments dans notre catégorie Instruments de méditation et de thérapie.